Apa Sih Manfaat Asam Lemak Omega 3

Manfaat dari asam lemak omega 3 sangatlah banyak sehingga banyak orang penasaran untuk mempelajari mengenai sumber-sumber asam lemak omega 3 yang dapat ditambahkan dalam pola makan harian mereka. Omega 3 merupakan suatu asam lemak esensial yang dibutuhkan oleh tubuh, bersamaan dengan EFAs lainnya seperti alpha-linoleic acid (ALA) dan docosahexaenoic acid (DHA). Manfaat dari konsumsi omega 3 di antaranya ialah menurunkan kadar kolesterol buruk dalam darah, mengencerkan darah, dan meningkatkan sistem imun.

Bila anda ingin meningkatkan jumlah asam lemak omega 3 dalam makanan sehari-hari anda, maka anda perlu mencari sumber makanan lain yang mengandung asam lemak omega 3. Pada akhirnya, diet anda harus mengandung asam lemak jenis tersebut karena tubuh anda tidak dapat memproduksinya sendiri. Menutur riset kesehatan, ada dua sumber asam lemak omega 3 yang cukup besar : tumbuhan dan ikan.

Minyak Ikan dipercaya sebagai sumber omega 3 terbesar. Tapi satu fakta yang membuat minyak ikan sebagai pilihan sehat dalam memenuhi kebutuhan omega 3 anda ialah minyak ikan mengandung asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexanoic (DHA). Kedua asam lemak esensial tersebut merupakan dua bentuk dari asam lemak omega 3 yang sangat diperlukan tubuh. Beberapa ikan yang direkomendasikan untuk dimasukkan dalam pola makan sehari-hari anda ialah tuna, makarel, trout, sarden, anchovies, dan salmon.

Sementara minyak ikan mengandung banyak asam lemak esensial yang dibutuhkan oleh tubuh anda, anda juga harus mengetahui dan mewaspadai beberapa hal. Ikan seringkali terkontaminasi oleh toksin seperti DPBs, mercury, atau dioxis yang dapat diakumulasikan dalam tubuh anda dan menyebabkan masalah kesehatan yang cukup serius. Anjuran yang dibuat oleh dokter saat ini akan membantu anda menjaga konsumsi minyak ikan anda dalam jumlah yang cukup, misalnya paling sedikit dua kali per minggu, tetapi tidak lebih dari empat porsi.

Selain ikan, tumbuhan juga merupakan sumber asam lemak omega 3 yang baik. Tidak seperti minyak ikan yang mengandung EPA dan DHA, anda hanya akan memperoleh ALA atau alpha-inoleic acid dari tumbuhan. Sumber yang paling signifikan dari asam lemak tersebut ialah sayuran yang hijau dan berdaun seperti brokoli, bayam, labu, perilla, minyak canola, dan minyak biji-bijian.

Riset telah mendukung bahwa asam lemak omega 3 yang diperoleh dari minyak biji-bijian sangatlah bermanfaat bagi kesehatan, seperti mencegah atau mengurangi resiko terjadinya penyakit kardiovaskular. Selain peningkatan kadar omega 3, minyak tersebut juga merupakan sumber yang baik bagi phytochemicals dan serat.

Berhubungan dengan menentukan sumber asam lemak omega 3 yang terbaik, anda dapat menggunakan prinsip yang sama dengan yang dianjurkan para dokter untuk pola makan yang sehat – anda harus menyeimbangkan sumber ikan dengan tumbuhan. Bukan hanya semata-mata untuk memperoleh jumlah asam lemak yang cukup bagi tubuh anda, tapi anda juga harus memperoleh nutrisi lainnya yang dibutuhkan tubuh anda untuk berfungsi dengan baik.

MENYERAMKAN..!! Ini Pulau Hantu di Jepang Yang Dijadikan Tempat Wisata

Pulau Hantu di Jepang -Perang selalu menyisakan cerita suram dan kadang mengerikan. Sebuah pulau kosong di Jepang terlihat suram dan menyimpan banyak cerita mengerikan. Semenjak masuk dalam adegan film James Bond, pulau ini makin banyak didatangi wisatawan.

Destinasi wisata sering dikunjungi traveler karena pernah dijadikan lokasi pembuatan film. Salah satunya Pulau Hashima di Jepang yang menjadi tempat lokasi film James Bond. Siapa sangka Pulau James Bond ini memiliki kisah mengerikan di baliknya.

Dari CNN Travel, Jumat (14/6/2013), pulau kosong ini bernama Pulau Hashima. Pulau Hashima mendapat julukan Gunkanjima atau Battleship Island. Hal ini karena bentuknya yang menakutkan seperti sarang penjahat dalam film laga.

Jika Anda ingat film James Bond "Skyfall", Pulau Hashima muncul dalam salah satu adegan yang paling dramatis. Di pulau inilah penjahat dalam film James Bond bersembunyi. Banyak traveler yang berkunjung ke sini untuk menelusuri jejak James Bond.

Sejak 2009, beberapa agen travel menawarkan perjalanan wisata dari Kota Nagasaki ke Pulau Hashima dengan waktu 40 menit. Ada kisah sejarah suram dibalik terkenalnya Pulau Hashima karena film James Bond. Dahulu selama hampir 100 tahun, Pulau Hashima adalah pertambangan perusahaan Mitsubishi.

Pulau ini adalah hunian terbaik bagi keluarga pekerja tambang. Tahun 1959, Hashima jadi salah satu pulau yang penduduknya terpadat di dunia. Bagaimana tidak, di pulau seluas 18 hektar ini, tinggal 5.259 orang. Tahun 1974, gas menggantikan batu bara sebagai sumber bahan bakar utama Jepang. Mitsubishi mundur, menelantarkan Pulau Hasima serta para pekerjanya.

Bangunan menjadi rapuh dan rawan kecelakaan. Tomoji Kobata, seorang operator tur Pulau Hasima pun bercerita sisi kelam dari masa lalu Pulau Hashima. Sebelum dan selama Perang Dunia II, sama seperti situs industri di Jepang lainnya, Pulau Hashima adalah lokasi untuk kerja paksa.

Menurut catatan setempat, 123 warga Korea dan 15 Cina meninggal di pulau sepanjang tahun 1925 hingga 1945. Hashima adalah simbol dari luka perang yang tidak akan sembuh. Bagi sebagian besar orang Jepang, Pulau Hashima adalah kenangan yang kelam.

Meski terdapat banyak pemandangan yang keren yang baik dari reruntuhan bangunan, pengunjung tidak bisa dengan mudah mendekat. Karena alasan keselamatan atas bangunan yang rapuh, traveler memerlukan izin khusus dari Dewan Kota Nagasaki untuk masuk ke dalam Pulau Hashima.

Selain itu, seringkali cuaca yang sangat buruk juga terjadi saat perjalanan menuju pulau. Bahkan terkadang kapal tidak bisa merapat untuk berlabuh di Pulau Hashima. Itu artinya, Anda merupakan traveler yang sangat beruntung hanya dengan bisa mendarat di Pulau James Bond ini.

MENAKJUBKAN..!! Inilah 7 Karya Menakjubkan Buatan Manusia

7 Karya Menakjubkan Buatan Manusia | Kisah Misteri Dunia - Dunia ini sangat terkenal dengan keajaibannya yang tak pernah habis, seperti yang akan dibahas dalam artikel ini yaitu mengenai keajaiban dunia, bedanya keajaiban yang akan dibahas disini adalah keajaiban di dunia modern. Dan semuanya itu adalah hasil kerya dari manusia.

Berikut adalah 7 Karya Menakjubkan Buatan Manusia :

1. Burj Khalifa

Burj Khalifa, sebelumnya bernama Burj Dubai, adalah sebuah pencakar langit di Dubai, Uni Emirat Arab yang diresmikan pembukaannya pada 4 Januari 2010. Ketinggian pencakar langit ini adalah 828 meter (2.717 kaki).Burj Khalifa adalah bangunan tertinggi di dunia yang pernah dibuat oleh manusia. Dimulai dari melewati ketinggian Taipei 101 sebagai bangunan tertinggi di dunia pada 21 Juli 2007.

Pada tanggal 12 September 2007, Burj Khalifa berhasil melewati ketinggian CN Tower sebagai struktur bebas (tanpa penyangga) tertinggi di dunia dan pada tanggal 7 April 2008 struktur tertinggi di dunia dari Menara KVLY-TV yang berada di Blanchard, North Dakota, Amerika Serikat berhasil dilewati. Struktur tertinggi yang pernah dibuat oleh manusia, Menara Radio Warsawa 645,4 m (2.120 kaki) dibuat pada 1974 (namun runtuh pada saat renovasi pada 1991) berhasil dilewati pada 1 September 2008.

2. Millau Viaduct

Jembatan Millau adalah sebuah jembatan jalan bersanggahkan kabel yang menyeberangi lembah Sungai Tarn dekat Millau di selatan Perancis. Dirancang oleh teknisi jembatan Perancis Michel Virlogeux dalam kerja sama dengan arsitek Britania, Lord Foster, Millau merupakan jembatan "vehicular" tertinggi di dunia, dengan tonggak puncak pada 341 meter (1.118 kaki). 

Sedikit lebih tinggi dari Menara Eiffel dan hanya 40 m (132 kaki) lebih pendek dari Gedung Empire State. Millau dibuka resmi pada 14 Desember 2004 dan dibuka untuk lalu lintas pada 16 Desember 2004.

3.  Henderson Wave

Struktur jembatan yang satu ini memang terbilang unik, bahkan satu-satunya di dunia. Bentuknya yang seakan berputar seperti spiral membuatnya berkarakter sekaligus memberikan sentuhan modern terhadap taman nasional Mount Faber dan Telok Blangah yang menyimpan ragam kekayaan natural Singapura. 

Nikmati berjalan kaki di struktur yang terbuat dari kayu dan baja di pagi hari untuk menikmati udara segar atau kunjungi taman yang diterangi cahaya lampu dengan efek dramatis setiap pukul 7 malam hingga pukul 2 pagi. Salah satu permata desain Singapura yang kerap luput dari daftar itinerary ini adalah salah satu alasan kuat yang membuat kamu tidak akan pernah bosan dengan Singapura.

4. Palm Jumeirah

Palm Jumeirah merupakan sebuah pulau buatan yang dibangun dengan reklamasi tanah oleh Nakheel, sebuah perusahaan yang dimiliki oleh pemerintah Dubai. Pulau ini merupakan satu dari tiga pulau yang disebut The Palm Islands yang akan meningkatkan pesisir pantai Dubai hingga 520 km. 

The Palm Jumeirah merupakan yang terkecil dari 3 Palm Islands (Palm Jumeirah, Palm Jebel Ali dan Palm Deira) yang sedang dalam pembangunan oleh Nakheel. Letaknya di area pesisir pantai Jumeirah di emirat Dubai, di Uni Emirat Arab (UEA).

The Palm Jumeirah merupakan pulau yang berbentuk pohon palem dengan cakupan sebuah batang, sebuah mahkota dengan 17 daun, dan sebuah pulau berbentuk sabit yang mengelilingiya dan membentuk 11 kilometer pemecah gelombang. Pulau ini memiliki luas 5 km x 5 km dan total areanya lebih besar daripada 800 lapangan sepak bola[1].

Pulau mahkota dihubungkan dengan Dubai oleh sebuah jembatan sepanjang 300 meter dan pulau sabit dihubungkan dengan ujung atas palem oleh terowongan bawah laut. Untuk 2-3 tahun ke depan, pariwisata di Dubai semakin meningkat.

The Palm Jumeirah dapat dikatakan sebagai salah satu resor utama dunia. The Palm Island sendiri dianggap sebagai "Keajaiban Dunia ke-8". Pulau ini akan menggandakan pesisir pantai Dubai.

5. Channel Tunnel

Terowongan Channel adalah sebuah terowongan rel sepanjang 50-km di bawah Selat Inggris (tepatnya di Selat Dover) yang menghubungkan Cheriton, Kent, di selatan Britania Raya, dan Coquelles, Calais di utara Perancis. Proyek berbiaya besar ini awalnya dimulai dengan beberapa kesalahan, dan akhirnya selesai dibangun pada 1994.

Channel merupakan terowongan rel terpanjang kedua di dunia setelah Terowongan Seikan di Jepang. Terowongan ini dioperasikan oleh Eurotunnel plc. Chunnel dimana Chunnel adalah kependekan dari The Channel Tunnel

6. The Dreamliner 

Pesawat dirancang agar sangat ramah lingkungan. Menurut Boeing, material pesawat ini terbuat dari serat karbon yang ramah lingkungan. Pesawat ini juga irit bahan bakar, mampu menempuh jarak dua kali jarak tempuh Boeing 777. 

Lampu yang digunakan oleh pesawat ini juga sangat ramah lingkungan. Pesawat ini menggunakan mesin Rolls-Royce Trent 1000 dan mesin General Electric GEnx 2B-12 yang inovatif. Pesawat ini juga mempunyai radar Honeywell versi terbaru yang dirancang untuk memantau cuaca di depan pesawat dengan jarak 100.000 meter (100 km).

7. Three Gorges Dam

Bendungan Tiga Jurang atau Bendungan Tiga Ngarai atau Dam Tiga Jurang terletak di Sungai Yangtze (sungai ketiga terpanjang di dunia) di Sandouping, Yichang, provinsi Hubei, Cina. Konstruksi dimulai pada 1994. 

Bendungan ini akan menjadi bendungan hidroelektrik terbesar di dunia ketika diselesaikan pada tahun 2009. Penampungan ini memulai pengisian pada 1 Juni 2003, dan akan menempati wilayah Tiga Jurang yang indah, antara kota Yichang, Hubei, dan Fuling, Chongqing.

Seperti bendungan lain yang sedang dibangun, bendungan ini juga merupakan bendungan yang kontroversial menyangkut benar salahnya proyek ini. Pihak yang mendukung menunjuk kepada keuntungan ekonomi dari pengawasan banjir dan tenaga hidroelektrik. 

Pihak penentang mengkhawatirkan masa depan 1,9 juta orang yang akan dipindahkan; hilangnya lokasi arkeologikal dan budaya yang berharga; dan juga dampaknya terhadap lingkungan.

Rahasia Para Putri Keraton, Begini Cara Alami Melentikan Bulu Mata

Cara Alami Melentikan Bulu Mata - Salah satu hal yang membuat penampilan seorang wanita terlihat cantik dan menarik adalah lentiknya bulu mata. Namun, tidak semua orang diciptakan bulu mata yang lentik. Akhirnya untuk membuat bulu mata terlihat lentik banyak yang menggunakan alat kecantikan seperti pemakaian maskara dan bulu mata palsu ketika tampil di depan umum. 

Hal ini memang membuat penampilan jauh lebih cantik. Akan tetapi, alat kecantikan tersebut tentu memiliki efek samping bagi kesehatan mata, terutama paparan bahan kimia yang terkandung di dalamnya. 

Oleh karena itu, alangkah baiknya jika kita menggunakan cara alami nelentikan bulu mata agar lebih sehat dan aman. Ada cara alami  melentikkan bulu mata kita. Bulu mata yang lentik secara alami tak hanya menambah kecantikan namun juga menjaga kesehatan dari debu dan paparan bahan kimia. Berikut ini cara alami yang dapat Anda coba untuk mendapatkan bulu mata yang lentik dan cantik.

#Cara Alami Melentikan Bulu Mata

Bahan-bahan

Bahan-bahan yang akan digunakan untuk melentikkan bulu mata merupakan bahan alami di sekitar kita. Persiapkan bahan-bahan alami yaitu : 

• Lidah buaya secukupnya
• 2 lembar daun sirih

Cara penggunaan

1. Memarkan 2 lembar daun sirih tersebut
2. Ambil gel dari lidah buaya dan tempatkan pada wadah
3. Celupkan daun sirih yang telah dimemarkan kedalam wadah gel lidah buaya hingga basah
4. Oleskan daun sirih yang sudah bercampur gel lidah buaya ke bulu mata secara perlahan dan merata
5. Sebelum dioleskan sebaiknya bersihkan terlebih dahulu bagian sekitar mata sampai bulu mata dari kotoran dan bahan kosmetik
6. Setelah dioleskan, diamkan selama kurang lebih 2 jam agar campuran terserap sempurna
7. Kemudian bersihkan dengan menggunakan daun sirih yang belum tercampur gel dengan mencelupakannya pada air hangat
8. Bersihkan dengan cara menyapukan pada bulu mata secara perlahan-lahan hingga bersih

Cara alami merupakan cara yang dapat dilakukan dengan bahan alami yang mudah didapat dan tanpa efek samping kimia. Namun, cara alami bukan cara instan sehingga untuk mendapatkan bulu mata yang benar-benar lentik Anda harus melakukannya secara berkala.

Rasakan perbedaannya sebelum menggunakan cara ini. Bulu mata akan terlihat lebih lentik dari sebelumnya. Penampilan pun terlihat semakin cantik dan menarik.

#Cara Alami Melentikan Bulu Mata

Kenapa Anda Gagal Menurunkan Berat Badan?

menurunkan berat badanMungkin anda telah menanyakan pertanyaan ini pada diri sendiri beberapa kali dan mungkin juga telah mendengar dari orang lain yang berkata: “kenapa saya gagal menurunkan berat badan?“. Faktanya adalah ketika seseorang membaca artikel ini artinya dia masih berusaha mencari cara mendapatkan berat badan optimal.

Setelah mencoba berbagai macam program diet anda mungkin mulai berpikir bahwa anda lah penyebab kegagalan. Tetapi sebenarnya adalah semua program menurunkan berat badan yang telah anda coba tersebut adalah penyebabnya. Mereka gagal memberikan anda hasil terbaik, bukan karena kurangnya usaha yang anda berikan tetapi karena program tersebut tidak men-target sumber masalah berat badan.

Banyak sekali program diet yang menyuruh orang kelaparan sehari semalam, cara tersebut tidak tepat. Insting alamiah bagi manusia adalah mencari makanan ketika perut mulai lapar. Jika program diet memberikan suplai nutrisi untuk memberikan kebutuhan energi bagi tubuh maka anda tidak akan merasa lapar sepanjang waktu. Akan tetapi jika program diet melarang anda makan dan memaksa untuk tetap lapar sepanjang waktu maka program tersebut akan gagal tidak peduli seberapa besar motivasi diet yang anda miliki.

Kondisi tersebut adalah alasan paling umum dimana seseorang sepertinya susah untuk menurunkan berat badan mereka. Sangat sulit untuk menjaga tubuh untuk selalu berada dalam kondisi lapar sepanjang waktu, situasi tersebut juga bisa merusak kesehatan anda nantinya. Oleh karena itu carilah program diet yang bisa memberikan metode seimbang dalam menjaga pola makan dan aktifitas sehari-hari.

5 Cara Mudah Diet Sehat Alami

diet sehat alami Masalah obesitas di Indonesia makin tahun makin bertambah jumlah penderitanya. Dengan kesibukan yang tinggi tiap harinya membuat kita makin susah untuk tetap pada jalur diet atau tetap berolahraga secara teratur. Meskipun begitu masih ada cara bisa anda lakukan untuk menghilangkan berat badan berlebih. Berikut adalah 5 cara diet sehat alami yang mudah dan bisa dilakukan dengan segera:

1. Olahraga
Urutan pertama adalah melakukan aktifitas fisik dengan berolahraga secara teratur. Berolahraga di pagi hari ketika perut masih kosong akan memberikan hasil yang maksimal karena bisa dipastikan yang akan anda bakar adalah energi yang tersimpan dalam tubuh yaitu lemak. Cukup berjalan kaki di treadmill atau keliling komplek selama 10 menit bisa sangat efektif jika anda lakukan secara rutin. Olahraga berat bisa mempercepat proses membakar lemak tetapi bisa meningkatkan resiko cedera.

2. Hindari Cemilan Malam
Tips diet sehat alami yang kedua adalah jangan makan cemilan di malam hari. Ketika anda menghindari makan cemilan 3 jam sebelum tidur malam itu artinya anda tidak sedang menyimpan lemak. Karena apapun yang anda makan di malam hari akan disimpan dalam bentuk lemak. Lakukan tips ini mulai sekarang dan anda akan terkejut dengan hasilnya.

3. Black Coffee
Tips berguna yang ketiga adalah jika anda ingin minum kopi maka minumlah kopi hitam. Kopi yang dicampur dengan gula atau susu menjadikan kopi tersebut mengandung kalori tinggi dan ini tentunya tidak bagus bagi anda yang ingin mengurangi jumlah kalori dalam tubuh. Minumlah kopi hitam yang murni tanpa campuran lain dan tanpa kalori.

4. Makan Lima Kali Sehari
Tips diet sehat alami yang keempat adalah hentikan kebiasaan anda makan tiga kali sehari, sebagai gantinya makanlah sebanyak empat atau lima kali sehari dengan porsi kecil. Metabolisme tubuh membutuhkan bahan bakar yang konstan untuk membakar lemak. Ketika makan tiga kali sehari, anda merasakan perut kenyang banget dan kemudian rasa lapar. Kondisi ini membuat metabolisme tubuh naik turun. Sedangkan jika anda makan lima porsi kecil dalam sehari, metabolisme tubuh akan tetap terjaga secara konstan sepanjang hari.

5. Batasi Karbohidrat
Tips yang terakhir adalah batasi jumlah karbohirat yang anda makan setiap harinya. karbohidrat tidak hanya berbentuk nasi, tetapi juga roti, mie dan kentang. Hasil yang anda dapat akan sangat terasa dan berat badan bisa turun dengan segera.

Benar2 Luar Biasa!! Dengan Kentos Kelapa Rabun Dekat,Migrain,Batuk Kering,Hingga Stroke Bisa Sembuh ! Caranya... Simak Gan !

Kentos Kelapa atau dikenal pula dengan Tombong Kelapa adalah embrio dari tunas kelapa. Tahap perkecembahan pada buah kelapa yang akan mulai keluar tunasnya. Bentuk Kentos bulat, dan terletak di dalam daging buah kelapa.

Namun rasanya sungguh beda dari buah kelapa. Lebih getas dan crunchy. Tapi si kentos ini benar-benar aman dimakan. Bahkan bila dalam jumlah banyak enak sekali dijadikan sayur.

Sebenarnya embrio kelapa bernama Kentos Kelapa ini tidak begitu populer di kalangan masyarakat. Bahkan jikalau suatu kelapa dibelah dan ada isinya kentos, maka kelapa itu sering dicap kelapa jelek dan tua. Kentos nya pun pada akhirnya dibuang. Padahal secara rasa dan manfaat, banyak sekali loh. Rasanya enak sekali.

Nah, Kentos juga terkenal dalam dunia metafisika sebagai batu mustika. Jadi ketika ada Kentos yang sudah memfosil dimakan usia. Hingga menjadi batu, itulah yang disebut Mustika Kentos. Dan efeknya konon kata para dukun sungguh baik.

Cocok untuk jimat perlindungan dan wibawa. Biasanya batu mustika kentos kelapa dijadikan cincin atau liontin. Nah, kalau manfaat Kentos Kelapa untuk kesehatan juga banyak sekali loh. Seperti yang diuraikan di bawah ini:

1. Mencegah Kerusakan Pada Pembuluh Darah
Pembuluh darah bisa pecah jika anda terus tidak memperhatikan pola makan anda. Kerusakan pembuluh darah padahal berakibat fatal. Maka dari itu, anda membutuhkan manfaat kentos kelapa ini yang diyakini bakal mencegah kerusakan pembuluh darah anda.

2. Mencegah Penyakit Liver
Liver bisa disembuhkan dengan kentos kelapa. Dengan mengonsumsi sayuran ini, sungguh anda bakal memiliki tubuh yang kuat. Terhindar dari penyakit mengerikan seperti liver. Ingatlah bahwa penyakit ini itu sangat bahaya. Liver bisa menyebabkan kematian.

3. Mengandung Zat Besi
Zat besi yang terkandung di dalam kentos kelapa begitu baik sekali untuk tubuh anda. Dengan memakan banyak makanan kaya zat besi seperti tombong kelapa alias kentos kelapa ini, maka anda takkan kena anemia lagi.

4. Mengandung Omega 3
Omega 3 yang ada pada kentos kelapa sungguh ampuh sekali. Manfaat kentos ini memang diyakini kaya dengan asam lemak omega 3 yang akan menutrisi otak anda. Supaya bisa maksimal bekerja.

5. Mengandung Vitamin A
Kandungan vitamin A yang ada pada kentos kelapa sungguh super bagus sekali untuk kesehatan. Dengan manfaat kentos kelapa, sungguh tubuh anda takkah sakit-sakitan lagi. Terutama bola mata anda, benar akan sehat kembali. Seakan memiliki bola mata baru yang jernih.

4. Mengandung Vitamin D
Kandungan vitamin D di dalam manfaat tombong kelapa alias manfaat kentos kelapa ini juga ampuh sekali dalam pencegahan radikal bebas. Dengan rajin memakan sayur kentos ini, maka racun dan radikal bebas takkan menyerang anda lagi.

5. Mengandung Protein
Protein yang ada pada kentos kelapa juga baik sekali untuk tubuh. Kandungan protein yang tinggi dan melimpah pada kentos sungguh baik sekali untuk tubuh. Anda takkan terkena gangguan pembentukan sel lagi.

6. Mengandung Fosfor
Kadar fosfornya pada kentos kelapa juga banyak. Manfaat kentos kelapa akan menutrisi tiap jaringan tulang dan gigi anda.

7. Mengandung Vitamin B12
Kentos kelapa diyakini mengandung vitamin B12 yang begitu baik untuk tubuh. Dengan memakan sayuran ini, maka tubuh anda takkan kena lagi penyakit ini. Sungguh baik.

8. Mencegah Penyakit Jantung Koroner
Penyakit jantung koroner juga akan disembuhkan dengan kentos kelapa. Karena manfaatnya yang hebat ini.

9. Memperkuat Tulang dan Gigi
Tulang dan gigi anda takkan rapuh lagi berkat manfaat kentos kelapa.
10. Mencegah Stroke
Pun dengan stroke, tentu saja kentos kelapa alias tombong kelapa begitu ampuh mengobati.

Seperti itulah 10 manfaat kentos yang mesti anda tahu.

Nah di bawah ini ternyata masih banyak manfaat lainnya yang tak kalah menarik. Silahkan disimak lagi!

• 15 Manfaat Kentos Kelapa untuk Kesehatan:
• 11. Mencegah Rabun Jauh atau Hipermetropi
• 12. Mencegah Radang Selaput Otak
• 13. Mencegah Rabun Dekat atau Miopi
• 14. Mengobati Sakit Kepala dan Migrain
• 15. Mengandung Kalsium yang Melimpah
• 16. Meringankan Depresi dan Stress Akut
• 17. Mencegah Mata Silinder Supaya Tidak Makin Parah
• 18. Mengobati Batuk Kering dan Menahun
• 19. Mencegah Kanker Kolon
• 20. Mengobati Insomnia dan Hipersomnia
• 21. Mengobati Mood Swing
• 22. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi
• 23. Mengobati Flu dan Pilek
• 24. Mencegah ITP
• 25. Menguatkan Daya Pikir

Cukup sekian seluruh penjelasan mengenai sayuran dari buah kecil di dalam kelapa ini. Semoga saja artikel ini memberikan anda wawasan yang baru dan fresh.
[sumber : www.bangviral.co]

Kenapa ya, kalau Capek & Stres Jadi Kelihatan Jelek?

Unik tapi Nyata - Saat kecapekan setelah beraktivitas seharian atau kurang tidur, Anda akan sering melihat kulit menjadi pucat, muncul semacam kantung di bawah mata, lingkaran hitam di sekitar mata atau kerutan di kulit. Anda mungkin bertanya-tanya, mengapa hal ini bisa terjadi.

Menurut Dr. Amit Sood, seorang profesor ilmu kedokteran dan ketua Mind Body Initiative dari Mayo Clinic, stres menyebabkan kemampuan kulit untuk melindungi dirinya sendiri menurun. Lagipula stres juga dapat mengakibatkan berkurangnya kadar melanin sehingga wajah Anda akan tampak kuyu dan berwarna kekuningan.

"Dengan kata lain ketika mengalami stres, tubuh seseorang akan berperang dengan dirinya sendiri. Anda akan kehilangan efisiensi tubuh, tidur Anda takkan nyenyak, Anda jadi makan lebih banyak dari biasanya, termasuk berat badan Anda akan bertambah, bahkan hubungan Anda pun bisa terpengaruh karenanya," tambah Sood yang juga penulis buku Train Your Brain, Engage Your Heart, Transform Your Life: A Course in Attention and Interpretation Therapy.

Menanggapi studi Sood, pakar anestesi dan ilmu penyakit dalam Dr. Michael Roizen pun ikut menambahkan, "Normalnya, ketika tidur Anda akan mendistribusikan air yang ada di dalam tubuh. Itulah mengapa jika Anda kurang tidur maka air itu akan menumpuk di bawah mata dan memberi 'beban' ekstra pada kulit berupa kantung mata dan lingkaran hitam di sekitar mata."

Hal ini juga berarti jika seseorang tidak mendapatkan jam tidur yang memadai, kulitnya tak memiliki kesempatan untuk menyegarkan diri dan mengencangkan kondisinya kembali.

Roizen pun sepakat dengan Sood bahwa stres akan menyebabkan kurang tidur dan hal ini bisa menjadi 'lingkaran setan'. Bahkan stres tak hanya membuat wajah Anda menjadi aneh tapi juga kerutan kulit akibat penuaan. "Stres membuat Anda menjadi tua," tandas Roizen seperti dikutip dari nbcnews, Jumat (21/12/2012).

Bahkan menurut Roizen, stres tak hanya menyebabkan kerutan atau keriput di wajah tapi juga di pembuluh darah yang sewaktu-waktu dapat menimbulkan penyakit serius, meski mungkin usia Anda masih sangat muda.

Makanan Berlemak, tapi Bikin Kurus

Unik tapi Nyata - Berikut adalah daftar makanan berlemak, tapi bikin kurus

Coklat Hitam ( Dark chocolate )
Ternyata coklat hitam bisa menurunkan berat badan. sebuah penelitian menemukan orang yang memakan coklat hitam ( Dark Chocolate ) sebanyak 3,5 0ns 2 jam sebelum makan nasi dapat menyerap 17%  kalori lebih sedikit apabila seseorang memakan coklat susu.

Hal ini disebabkan karena kandungan chocoa Butter Murni yang dimiliki Dark Chocolate dapat memperlambat proses pencernaan sedangkan coklat susu lebih banyak kandungan minyak menteganya sehingga lebih cepat  diproses saluran pencernaan. Dari sinilah fakta para peneliti yang menyebutkan bahwa Dark chocolate bisa membantu menurunkan berat badan


Almond
Meskipun kandungan lemak yang dimiliki Almond  sangat tinggi namun ternyata bisa menurunkan berat badan lebih banyak ketimbang program diet.Hal ini serupa dengan ungkapan para peneliti yang berhasil dimuat Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders yang menemukan bahwa pemakan almond berhasil menurunkan lingkar pinggangnya sebesar 50% lebih besar dibandingkan dengan program diet


Kelapa
Kelapa kaya dengan kandungan lemak jenuhnya namun lebih dari setengahnya  berasal dari asam laurat yang terbukti dapat melawan bakteri jahat.
Sebuah penelitian yang di muat jurnal lipid menenmukan bahwa minyak kelapa dapat menurunkan perut yang buncit
Para peneliti membandingkan dua kelompok yang memakan 2 sendok makan minyak kelapa dan minyak kedelai setiap hari. Dan hasilnya ditemukan pemakan 2 sendok minyak kelapa dapat menyusutkan lingkar pinggang lebih banyak ketimbang pemakan minyak kedelai


Minyak Zaitun
Minyak zaitun banyak mengandung polifenol yang dapat melawan kanker dan lemak tak jenuh juga dapat memperkuat jantung. Hal lainnya ternyata minyak zaitun bisa menurunkan berat badan. Penelitian yang muat oleh jurnal Obesity  menemukan bahwa minyak zaitun mengandung lebih tinggi adiponektinnya dibandingkan karbohidart dan protein lainnya.
Adiponektin adalah hormon yang dapat memecah belah lemak dalam tubuh dan mendorong indeks masa tubuh agar tetap rendah


Daging Sapi yang diberi Makan Rumput

Setiap Sapi tentunya pemakan rumput namun tidak semua peternak sapi memberi makan rumput alami untuk setiap sapinya. Sapi yang diberi makan rumput Alami dan bukan Olahan mengandung lebih banyak lemak baiknya.
Sebuah Jurnal Nutrition memuat bahwa daging hewan yang diberi makan rumput alami mengandung lebih banyak asam omega � 3 yang dapat mengurangi resiko seseorang terkena penyakit jantung . Kalori yang dihasilkannya pun lebih sedikit jika dibandingkan dengan daging konvensional.

Itulah beberapa fakta unik seputar makan berlemak yang dapat menurunkan berat badan, bisa di coba tuh untuk program diet anda.

Foto Prewedding Unik

Foto Prewedding Unik - Foto prewedding unik dan mempesona seakan menjadi ritual yang harus dilakukang oleh calon psangan pengantin sebelum melaksanakan pesta pernikahan. Dalam pengambilan foto pre wedding tersebut, tidak jarang calon pasangan pengantin yang memilih baju pengantin sebagai dress codenya.

Nah, bagi Anda yang ingin membuat sebuah konsep untuk membuat foto prewedding unik, ada beberapa konsep yang bisa dijadikan contoh ketika ingin menentukan konsep prewed dengan memakai baju pengantin.

Sebelum kita melihat konsep foto prewedding unik tersebut, sebaiknya Anda harus memahami konsep untuk pemotretan. Konsep atau tema yang biasa digunakan untuk prewed tersebut adalah outdoor dan indoor. Kedua konsep dasar tersebut adalah awal mula penentuan dalam membuat sebuah foto prewed dengan baju pengantin yang telah dipilih. Inilah beberapa contoh foto pre wedding unik dan mempesona dengan baju pengantin.

Foto Prewedding Unik dan Mempesona

1 . Foto Prewedding Unik dalam Air (Underwater)

Meskipun terlihat cukup rumit, namun jika anda melakukan session prewed dengan memakai baju pengantin anda di dalam air akan menjadi sebuah foto yang sangat fantastis. Tidak semua orang berani basah-basahan dalam melakukan session foto prewed ini dengan alasan takut merusak baju pengantin, namun jika anda ingin melakukan sesuatu yang berbeda, lakukanlah foto under water ini.

2 . Foto Prewedding Unik dengan Konsep Natural

Konsep foto pre wedding unik dengan tema natural bisa Anda jadikan referensi dalam melakukan sebuah prewed. Tema foto ini dilakukan di outdoor seperti di taman ataupun sebuah tempat yang memiliki pemandangan luar biasa.

3. Foto Prewedding Unik dengan Historical Konsep

Jenis foto historical konsep ini adalah dengan mengambil latar di tempat-tempat bersejarah. Misalkan anda melakukan sesion foto dengan baju pengantin di Museum Fatahilah ataupun museum-museum lain sehingga kesan historicalnya tertangkap kamera.

4 . Foto Prewedding Unik dengan Konsep Animasi

Mungkin beberapa dari anda adalah sebuah pasangan yang sangat menggilai film anime. Konsep animasi seperti foto pernikahan dengan menambahkan editan sebuah tempat di dalam film animasi bisa dijadikan konsep yang sangat bagus.

5 . Foto Prewed dengan Konsep Outdoor

Jenis konsep ini sangat sederhana yakni dengan memakai baju pengantin yang bertema pakaian daerah dari salah satu mempelai. Atau jika ingin menghasilkan akulturasi dua budaya, maka masing-masing mempelai memakai baju adat masing-masing.

Semua contoh foto pre wedding unik dan mempesona di atas dapat Anda jadikan referensi foto prewed. Anda juga bisa membuat tema sendiri untuk foto prewedding baju pengantin sesuai dengan selera, seperti yang terdapat dalam foto prewedding unik lain berikut.

Foto prewedding unik dan mempesona adalah sebuah momen yang diabadikan seumur hidup sehingga kedua mempelai akan mengingat momen-momen yang tidak akan terlupakan selama hidupnya. So, konsep apa yang akan Anda gunakan saat melakukan foto prewedding nanti?

Gara-gara Kentut, Singapore Airlines Mendarat Darurat di Bali

Gara-gara Kentut, Singapore Airlines Mendarat Darurat di Bali - Sebuah pesawat terpaksa melakukan pendaratan darurat setelah 'kentut' dan biogas dari 2.186 kambing yang dikira asap memenuhi ruang kargo.

Pesawat kargo Singapore Airlines (SIA) Boeing 747-400 dengan rute penerbangan Adelaide-Kuala Lumpur, dialihkan ke Denpasar, Bali pada 26 Oktober setelah sistem alarm menyala lantaran 'mencium' adanya gas ruang kargo.

Setelah mendarat, petugas layanan darurat naik pesawat yang sedang membawa empat awak dan ribuan kambing tersebut. Namun, setelah diperiksa, dilaporkan bahwa tidak ada jejak api, panas, atau asap.

Usai diselidiki, Aviation Herald mengatakan bahwa sistem alarm meraung karena ruang kargo pesawat penuh dengan gas yang dihasilkan dari kentut dan kotoran kambing.

Penerbangan SQ-7108 diberangkatkan kembali setelah dua setengah jam berhenti di Indonesia dan berhasil mendarat di tujuan akhir dua jam kemudian dari jadwal.

"Pada 26 Oktober, sebuah pesawat kargo SIA Boeing 747 dengan nomor penerbangan SQ-7108, yang mengangkut ribuan kambing dari Adelaide ke Kuala Lumpur, dialihkan ke Bali setelah awak pesawat menerima peringatan dari sistem alarm kebakaran," kata juru bicara SIA.

Mengenai klaim bahwa kentut kambing sebagai penyebab pesawat melakukan pendaratan darurat, SIA mengatakan: "Hal itu tidak dapat dikonfirmasi. Pemeriksaan telah dilakukan dan pesawat tersebut sudah menjalani perawatan berkala."