Benar2 Luar Biasa!! Dengan Kentos Kelapa Rabun Dekat,Migrain,Batuk Kering,Hingga Stroke Bisa Sembuh ! Caranya... Simak Gan !

Kentos Kelapa atau dikenal pula dengan Tombong Kelapa adalah embrio dari tunas kelapa. Tahap perkecembahan pada buah kelapa yang akan mulai keluar tunasnya. Bentuk Kentos bulat, dan terletak di dalam daging buah kelapa.

Namun rasanya sungguh beda dari buah kelapa. Lebih getas dan crunchy. Tapi si kentos ini benar-benar aman dimakan. Bahkan bila dalam jumlah banyak enak sekali dijadikan sayur.

Sebenarnya embrio kelapa bernama Kentos Kelapa ini tidak begitu populer di kalangan masyarakat. Bahkan jikalau suatu kelapa dibelah dan ada isinya kentos, maka kelapa itu sering dicap kelapa jelek dan tua. Kentos nya pun pada akhirnya dibuang. Padahal secara rasa dan manfaat, banyak sekali loh. Rasanya enak sekali.

Nah, Kentos juga terkenal dalam dunia metafisika sebagai batu mustika. Jadi ketika ada Kentos yang sudah memfosil dimakan usia. Hingga menjadi batu, itulah yang disebut Mustika Kentos. Dan efeknya konon kata para dukun sungguh baik.

Cocok untuk jimat perlindungan dan wibawa. Biasanya batu mustika kentos kelapa dijadikan cincin atau liontin. Nah, kalau manfaat Kentos Kelapa untuk kesehatan juga banyak sekali loh. Seperti yang diuraikan di bawah ini:

1. Mencegah Kerusakan Pada Pembuluh Darah
Pembuluh darah bisa pecah jika anda terus tidak memperhatikan pola makan anda. Kerusakan pembuluh darah padahal berakibat fatal. Maka dari itu, anda membutuhkan manfaat kentos kelapa ini yang diyakini bakal mencegah kerusakan pembuluh darah anda.

2. Mencegah Penyakit Liver
Liver bisa disembuhkan dengan kentos kelapa. Dengan mengonsumsi sayuran ini, sungguh anda bakal memiliki tubuh yang kuat. Terhindar dari penyakit mengerikan seperti liver. Ingatlah bahwa penyakit ini itu sangat bahaya. Liver bisa menyebabkan kematian.

3. Mengandung Zat Besi
Zat besi yang terkandung di dalam kentos kelapa begitu baik sekali untuk tubuh anda. Dengan memakan banyak makanan kaya zat besi seperti tombong kelapa alias kentos kelapa ini, maka anda takkan kena anemia lagi.

4. Mengandung Omega 3
Omega 3 yang ada pada kentos kelapa sungguh ampuh sekali. Manfaat kentos ini memang diyakini kaya dengan asam lemak omega 3 yang akan menutrisi otak anda. Supaya bisa maksimal bekerja.

5. Mengandung Vitamin A
Kandungan vitamin A yang ada pada kentos kelapa sungguh super bagus sekali untuk kesehatan. Dengan manfaat kentos kelapa, sungguh tubuh anda takkah sakit-sakitan lagi. Terutama bola mata anda, benar akan sehat kembali. Seakan memiliki bola mata baru yang jernih.

4. Mengandung Vitamin D
Kandungan vitamin D di dalam manfaat tombong kelapa alias manfaat kentos kelapa ini juga ampuh sekali dalam pencegahan radikal bebas. Dengan rajin memakan sayur kentos ini, maka racun dan radikal bebas takkan menyerang anda lagi.

5. Mengandung Protein
Protein yang ada pada kentos kelapa juga baik sekali untuk tubuh. Kandungan protein yang tinggi dan melimpah pada kentos sungguh baik sekali untuk tubuh. Anda takkan terkena gangguan pembentukan sel lagi.

6. Mengandung Fosfor
Kadar fosfornya pada kentos kelapa juga banyak. Manfaat kentos kelapa akan menutrisi tiap jaringan tulang dan gigi anda.

7. Mengandung Vitamin B12
Kentos kelapa diyakini mengandung vitamin B12 yang begitu baik untuk tubuh. Dengan memakan sayuran ini, maka tubuh anda takkan kena lagi penyakit ini. Sungguh baik.

8. Mencegah Penyakit Jantung Koroner
Penyakit jantung koroner juga akan disembuhkan dengan kentos kelapa. Karena manfaatnya yang hebat ini.

9. Memperkuat Tulang dan Gigi
Tulang dan gigi anda takkan rapuh lagi berkat manfaat kentos kelapa.
10. Mencegah Stroke
Pun dengan stroke, tentu saja kentos kelapa alias tombong kelapa begitu ampuh mengobati.

Seperti itulah 10 manfaat kentos yang mesti anda tahu.

Nah di bawah ini ternyata masih banyak manfaat lainnya yang tak kalah menarik. Silahkan disimak lagi!

• 15 Manfaat Kentos Kelapa untuk Kesehatan:
• 11. Mencegah Rabun Jauh atau Hipermetropi
• 12. Mencegah Radang Selaput Otak
• 13. Mencegah Rabun Dekat atau Miopi
• 14. Mengobati Sakit Kepala dan Migrain
• 15. Mengandung Kalsium yang Melimpah
• 16. Meringankan Depresi dan Stress Akut
• 17. Mencegah Mata Silinder Supaya Tidak Makin Parah
• 18. Mengobati Batuk Kering dan Menahun
• 19. Mencegah Kanker Kolon
• 20. Mengobati Insomnia dan Hipersomnia
• 21. Mengobati Mood Swing
• 22. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi
• 23. Mengobati Flu dan Pilek
• 24. Mencegah ITP
• 25. Menguatkan Daya Pikir

Cukup sekian seluruh penjelasan mengenai sayuran dari buah kecil di dalam kelapa ini. Semoga saja artikel ini memberikan anda wawasan yang baru dan fresh.
[sumber : www.bangviral.co]

Ibu Hamil Dilarang Lihat Gerhana, Hoax atau Fakta?

Ibu Hamil Dilarang Lihat Gerhana, Hoax atau Fakta? - Isu:Ibu Hamil Dilarang Lihat Gerhana.

Saat gerhana matahari, ibu hamil harus bersembunyi di kolong tempat tidur agar anak yang ada dalam kandungan tidak belang seperti gerhana yang hitam. Ibu hamil juga tidak boleh keluar rumah karena berbahaya terkena pancaran gerhana.

Investigasi Ibu Hamil Dilarang Lihat Gerhana:

Gerhana matahari merupakan fenomena alam di mana posisi bulan berada di antara matahari dan bumi. Sinar matahari yang harusnya jatuh ke permukaan bumi jadi terhalang oleh bulan. Bayangan bulan yang jatuh ke bumi membuat sebagian bumi menjadi gelap.

Saat itu, korona atau atmosfer matahari yang sehari-hari tidak bisa terlihat karena sinar yang bergitu terang menjadi bisa terlihat. Fenomena gerhana itu tidak berbahaya justru merupakan hal yang istimewa dan indah. 

Kepala  Lembaga Penerbangan dan Antariksa Nasional (LAPAN)

Thomas Djamaluddin  menegaskan tidak ada hubungan antara gerhana dengan ibu hamil atau sinar matahari yang berbahaya saat gerhana.

"Gerhana matahari tidak memancarkan radiasi yang berbeda dari pada radiasi yang ada pada matahari. Gerhana matahari total itu radiasi matahari tertutup oleh bulan tidak berbahaya sama sekali," kata Thomas.

Kesimpulan Ibu Hamil Dilarang Lihat Gerhana :

Ibu hamil dilarang melihat gerhana karena bisa berdampak buruk bagi ibu dan bayi adalah tidak benar atau hoax.

BAHAYA.. Ini Alasannya Kenapa Jangan Meminum Air Es Saat Berbuka Puasa

Bahaya Minum Air Es Saat Buka Puasa -Minum banyak air secara teratur, adalah cara terbaik untuk hidup sehat. Apalagi saat ini umat Islam menjalankan ibadah puasa, kebutuhan air sangat penting, ketika Anda berpuasa.Apalagi saat ini umat Islam di Indonesia dihadapkan dengan cuaca yang cukup panas siang hari, maka tidak mengherankan bahwa banyak orang yang berbuka puasa dengan minum minuman dingin atau air dingin saat puasa.

Tentunya itu bukan kebiasaan yang baik, terutama sistem pencernaan kita tidak diisi dengan makanan dan minuman selama 14 jam, maka perlu untuk menyesuaikan ketika kita berbuka. Dan pilihan air es saat berbuka bukanlah pilihan yang sehat.Suhu dan kelembaban dalam segelas air dingin, dapat mengubah momentum tubuh kita. 

Jika Anda minum air es, tubuh dan kulit mengalami perubahan tertentu. Kulit dan pori-pori mulai melonggarkan struktur alamnya.

Hal ini tidak hanya efek kulit Anda, tetapi sistem pencernaan Anda juga mengalami perubahan yang sama. Ada banyak efek samping dari minum air dingin, di antara yang dijelaskan di bawah, dan Anda harus mencatat bahwa kami kutip dari healthyfoodteam:

1. Anda mulai menyusut pembuluh darah dan sistem pencernaan Anda terbatas. Membatasi hidrasi air dingin, dan rasa haus Anda tidak akan pernah terpenuhi.
2. Dalam keadaan normal, tubuh menggunakan air untuk mengumpulkan energi, tetapi air es, sistem pencernaan membutuhkan energi.
3. Bila Anda minum air dingin segera setelah makan, tubuh Anda akan membuat lendir yang berlebihan, yang membuat sistem kekebalan tubuh kita lemah. Jika Anda minum air dingin setelah setiap makan, kemungkinan rentan terhadap penyakit.
4. Jika Anda minum air dingin di antara waktu makan, lemak akan membeku yang membuatnya lebih sulit untuk dicerna. Hati dan sistem pencernaan dipengaruhi oleh perubahan ini.

Orang sering mengatakan bahwa minum banyak air baik untuk kesehatan, dan memang benar. Tapi satu hal yang perlu Anda ingat bahwa, Anda harus menghindari minum air dingin. Ini tidak hanya mempengaruhi sistem pencernaan, tetapi juga mengurangi rentang hidup Anda.

WASPADA..!! Inilah 5 Bahaya Smartphone Bagi Kesehatan Hingga Kematian

Smartphone bagai pisau bermata dua,bisa dmanfaatkan dengan baik jika dipegang oleh orang baik. Bisa juga jadi alat kejahatan jika dipegang oleh orang yang tidak bertanggung jawab. Semakin canggih smartphone maka kita juga perlu memperbaharui ilmu bukan hanya untuk mempelajari pengetahuan fitur-fitur terbaru dari smartphone itu sendiri. 

Tapi juga harus bisa manajemen waktu dalam menggunakan smartphone agar kita bisa manfaatkan dengan baik ,karena kecanduan menggunakan smartphone bisa juga jadi boomerang bagi kehidupan kita sehari-harinya.

"Smartphone Atau Ponsel Pintar", mungkin sudah tak asing bagi sebagian orang. Bahkan pengguna smartphone dari hari ke hari cenderung mengalami peningkatan secara tak terkendalikan. Berbagai fitur dan aplikasi pada smartphone membuat pemiliknya tak mau jauh-jauh dari smartphone miliknya tersebut. 

Inilah yang menjadi biang keladi dari berbagai gangguan dan masalah kesehatan yang mungkin anda rasakan saat ini. Lalu, apa saja sebenarnya resiko penggunaan smartphone secara berlebihan tersebut...???

Tidak sedikit yang mengatakan bahwa smartphone semakin mempermudah hidup seseorang setiap harinya. Dengan smartphone ditangan, maka segala pekerjaan yang dulunya hanya bisa di lakukan di komputer atau laptop bisa digantikan perannya oleh sebuah smartphone. 

Alasan inilah yang membuat smartphone semakin laris manis dipasaran gadget dunia dan di negara kita. Tapi, penggunaan smartphone secara membabi buta dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini 5 resiko nyata dari penggunaan smartphone secara berlebihan :

Meningkatkan Resiko Kram Jari Dan Peradangan.

Jari, pergelangan dan siku pada tangan merupakan daerah yang paling dikorbankan dari penggunaan smartphone secara berlebihan. Efeknya tentu akan mulai anda rasakan seperti sering terjadi kram pada jari tangan serta beresiko meningkatkan peradangan pada sendi (tendinitis). Solusinya, batasi penggunaan smartphone dan lakukan peregangan setelah menggunakan smartphone pada ketiga area diatas.

Mengakibatkan Pegal Pada Daerah Leher Dan Punggung.

Sebagian besar pengguna smartphone selalu berposisi menunduk saat menatap layar smartphone miliknya. Inilah yang mengakibatkan rasa sakit atau nyeri pada daerah leher dan punggung. Solusinya, sejajarkan smartphone dengan kepala anda, maka rasa sakit pada kedua daerah tersebut dapat anda hindari.

Membahayakan Kesehatan Mata.

Rentang waktu penggunaan smartphone yang begitu lama tentulah berefek buruk pada organ mata seperti mulai kabur, mata kering serta mata yang mulai lelah. Solusinya, sesuaikan ukuran huruf pada smartphone senyaman mungkin, sering mengedipkan mata serta sesekali alihkan pandangan dari smartphone dengan melihat objek yang lebih jauh.

Beresiko Terkena Gejala Nomophobia.

Nomophobia merupakan rasa takut untuk menjalani hidup, jika harus hidup tanpa smartphone di tangan. Solusinya, jangan sering mengecek smartphone dengan menaruhnya di tas dan bukan disaku anda. Serta luangkan waktu minimal satu hari tanpa smartphone. Beranikan anda....???

Merusak Jam Tidur Malam.

Ada banyak sekali yang harus dicek di smartphone milik anda seperti berbagai update jejaring sosial serta email yang belum sempat di baca. Hal inilah yang membuat seseorang terjaga hingga larut malam. Solusinya, jauhkan smartphone dari tempat tidur atau jangkauan tangan anda.

Konsumsi 7 Makanan ini, Maka Anemia Bisa Dicegah dan Terobati

Pernahkah anda megalami kekurangan darah / anemia ? terutama pada wanita yang habis mengalami menstruasi biasanya sering merasakan penyakit ini,anemia juga sering dialami oleh ibu hamil,tapi biasanya saat ditanyakan pernah periksa HB atau tidak,maka mereka jawab tidak,karena kebanyakan mereka menyepelekan untuk mengecek rutin HB ke paramedis (dokter),jangan anggap remeh anemia karena bisa berdampak serius bagi kesehatan.

Awalnya penderita anemia mengalami,lemah,letih lesu & tidah bergairah,sedangkan penyebab anemia bermacam-macam antara lain kekurangan zat besi,gizi buruk (malnutrisi),pendarahan usus,pendarahan,genetic (keturunan),kekurangan asam folat,kekurangan vitamin B12,gangguan sumsum tulang.Penyakit kronis seperti DBD,TBC,par-paru,malaria,disentri,infeksi cacing tambang & penyakit lainnya.

Biasanya penderita nya juga sering merasa pusing disekitar kepala seperti ada kunang-kunang (bintang berkeliling) setelah jongkok dalam waktu lama / duduk terlalu lama,jika sudah tahap serius penderitanya juga sering mengalami pingsan mendadak,sel darah merah juga harus bisa tetap stabil tidak boleh terlalu tinggi ataupun sebaliknya.

Pengertian anemia sendiri yaitu apabila jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam darah menurun atau rendah.Bagaimana cara mengatasi anemia,Untuk itu mari kita simak konsumsi 7 makanan ini maka anemia bisa dicegah dan terobati.

Bayam.

Inilah salah satu jenis sayuran berdaun hijau yang terbukti efektif mencegah anemia. Ini dikarenakan, bayam mengandung sejumlah zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Dalam setengah cangkir bayam yang sudah direbus terkandung 3,2 mg zat besi. Jadi masih mau melewatkan bayam sebagai menu sayuran di meja makan anda...???.

Daging Merah.

Menu daging juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anda dan keluarga tercinta. Aneka daging (sapi, domba serta daging merah lainnya) sangat kaya akan kandungan zat besi yang diperlukan oleh tubuh. Meskipun begitu, jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya.

Tomat.

Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi adalah buah tomat. Buah tomat memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C dalam buah tomat sangat membantu mempermudah dalam hal penyerapan zat besi yang diperlukan oleh tubuh.

Telur.

Makanan pencegah anemia berikutnya yaitu telur. Telur memiliki kandungan protein yang cukup tinggi dan sejumlah zat besi. Sejumlah zat besi dalam telur sangat berperan dalam mencegah gejala anemia secara lebih dini. Sangat disarankan untuk merebusnya terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.

Madu Asli 

Dalam 100 gram madu mengandung sekitar 0,42 mg zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dan tak kalah istimewanya, madu juga mengandung tembaga dan magnesium yang berkontribusi dalam peningkatan hemoglobin atau sel darah merah dalam tubuh.

Ikan.

Salmon dan tuna merupakan dua jenis ikan laut yang memiliki kandungan zat besi yang berlimpah. Oleh karena itulah, dua jenis ikan laut tersebut juga sangat efektif dan ampuh untuk menangkal atau mencegah gejala anemia.

Apel.

Selain tomat, ternyata buah apel juga sangat efektif untuk memerangi gejala anemia. Dalam 100 gram apel mengandung 0,12 mg zat besi. Selain itu juga, buah apel juga kaya akan kandungan berbagai vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh serta kaya serat untuk menyehatkan organ pencernaan anda.

Demikianlah artikel 7 makanan yang manjur atasi anemia,semoga bisa dirutinkan mengonsumsinya setiap harinya tentunya dengan sesuai porsi yang ditentukan,jangan sampai saat terkena anemia baru mau mengonsumsinya,karena tubuh kita setiap harinya juga butuh asupan gizi untuk menjaga tercukupnya hemoglobin (sel darah merah)

WOW!! Inilah Tips Sederhana Atasi Hidung Tersumbat,Cara Terakhir Pasti Bikin Anda Tercengang

Saat musim penghujan,kita harus ekstra dalam menjaga kondisi & kesehatan tubuh,dikarenakan penyakit gampang menyerang jika kita lupa merawat kesehatan,harus pintar2 merawat diri lebih ekstra lagi dengan imbangi minum vitamin & gizi yang cukup.flu ,demam & batuk adalah penyakit nomer satu yang pertama menyerang saat musim penghujan disebabkan suhu udara berubah drastis dari biasanya

Apalagi alam sekarang tidak alami seperti dulu lagi,polusi,kebersihan lingkungan & gaya hidup juga berubah berbeda jauh dengan jaman dulu,ketika turun hujan biasanya angin hujan membawa partikel-partikel debu ,polusi & kotoran lainnya.Hidung pampat atau tersumbat disebabkan oleh pembuluh darah yang meradang di dalam membran yang melapisi bagian dalam lubang hidung dan biasanya disebabkan oleh flu, pilek, atau alergi. Timbunan lendir di hidung Anda bisa membuat hidung sulit bernapas.

Meskipun ini bisa membahayakan jiwa bagi bayi yang baru lahir, tetapi bagi kebanyakan anak-anak dan orang dewasa kondisi ini hanya mengganggu dan terasa tidak nyaman. Untungnya, hidung tersumbat biasanya dapat diatasi dengan mudah dengan biaya yang murah dan waktu yang singkat.

Perlu diingat bahwa hidung tersumbat tidak akan benar-benar sembuh hingga infeksi penyebabnya teratasi karena untuk menangkap dan membunuh patogen penginfeksi, sistem kekebalan tubuh akan memproduksi lendir. Langkah-langkah di bawah ini hanyalah perawatan untuk meredakan, bukan untuk menyembuhkan.

1. Hembuskan Nafas Perlahan-Lahan Melalui Hidung.

Jangan paksakan cairan ingus keluar ketika hidung sedang tersumbat. Tetapi biarkan lendir di dalamnya mengalir keluar. Anda mungkin berusaha meniup hidung kuat-kuat hingga ingus keluar, padahal sebaiknya cukup biarkan saja. Tiuplah hidung Anda ketika cairan ingus mulai mengalir keluar dari hidung.

Meniup hidung kuat-kuat berulang-ulang akan menyebabkan radang pada membran yang rapuh dalam lubang hidung dan bisa dengan cepat memperparah sumbatan pada hidung. Walaupun pada awalnya langkah ini tidak membantu, Anda akan merasa lebih baik jika mengurangi penggunaan tisu.

2.Minumlah Dekongestan Atau Antihistamin Yang Bisa Dibeli Tanpa Resep.

Bergantung pada penyebab hidung tersumbat, Anda mungkin bisa menemukan beberapa obat yang beredar di pasaran. Inilah obat-obatan yang bisa Anda pilih:

Jika Anda terserang pilek, minum dekongestan. Dekongestan akan meringankan bengkak dan radang pada hidung Anda, agar Anda bisa lebih mudah bernapas. Anda bisa meminum obat itu, dalam bentuk pil, atau menggunakan semprot hidung dekongestan. Ketahuilah bahwa semprot hidung dekongestan dianjurkan hanya digunakan selama tiga hari berturut-turut; obat minum dekongestan seperti Sudafed dapat diminum dalam waktu yang lebih lama.

Jika Anda menderita alergi, seperti hay fever (alergi rinitis), minumlah antihistamin. Jika alergi adalah akar permasalahan Anda, antihistamin akan meredakan hidung tersumbat dan juga menangani gejala lain, seperti bersin. Ketahuilah bahwa antihistamin bisa menyebabkan kantuk.

3.Gunakan Semprot Hidung Dari Saline (Larutan Garam).

Semprot hidung saline hanya berisi air garam yang dimasukkan ke dalam wadah yang mudah digunakan — tanpa ada obat-obatan di dalamnya. Air garam tersebut akan meringankan radang pada hidung Anda, serta menghalau lendir atau bakteri.

Belilah obat semprotnya, atau buatlah sendiri. Anda dapat membeli semprotan saline steril di hampir semua toko obat. Atau, jika Anda memiliki aspirator hidung atau pompa penyemprot hidung, buatlah semprotan sendiri dengan mencampurkan 1/4 sendok teh garam dengan 1 gelas air hangat.

Membungkuklah di atas wastafel, dengan ujung hidung Anda mengarah ke saluran pembuangan. Posisi ini akan memudahkan air untuk mengalir keluar dari hidung Anda. Dengan perlahan semprotkan saline tersebut ke dalam satu lubang hidung pada satu waktu.

Jika Anda menggunakan pompa penyemprot, remaslah sedikit untuk mengeluarkan udara di dalamnya, celupkan ke dalam larutan garam, dan lepaskan remasan Anda dari pompa. Remas lagi pompanya untuk memasukkan larutan garam itu ke dalam lubang hidung Anda.

Biarkan larutan itu mengalir dari hidung Anda sampai habis sebelum menyemprot lagi.Gunakan larutan garam itu dua sampai tiga kali sehari.

4. Gunakan Uap Untuk Mengurangi Sumbatan Pada Hidung.

Kelembaban dan panas dari uap akan meringankan peradangan dan membantu Anda agar lebih mudah bernapas. Keuntungan cara ini adalah Anda boleh melakukannya sesering mungkin, termasuk menyalakan humidifier (alat pelembab udara) terus-menerus sampai Anda merasa lebih baik.

Lakukan mandi uap. Tempatkan handuk di bawah pintu kamar mandi agar tidak ada uap yang keluar, dan agar suhunya naik. Jika Anda tidak ingin mandi, isilah bak mandi dengan air panas dan hirup uapnya ketika uap itu memenuhi kamar mandi.

Hiruplah uap dari air yang dididihkan di dalam panci. Biarkan airnya mendidih dengan lembut, dan membungkuklah di atasnya dengan hati-hati untuk menghirup uap. (Pastikan Anda tidak sampai kepanasan!)

Jalankan humidifier atau vaporizer. Ini bisa sangat membantu ketika Anda sedang tidur. Agar uapnya lebih terkonsentrasi, buatlah tenda di atas humidifier dengan bantal, selimut dan perabotan, untuk memastikan bahwa tidak ada celah yang membuat kelembabannya keluar.

5. Jangan Sampai Kekurangan Cairan.

Meminum banyak cairan akan mengencerkan lendir di dalam hidung Anda, agar lendir itu lebih mudah dikeluarkan. Kelembaban ekstra di dalam sistem anda juga akan meringankan saluran hidung yang iritasi dan mencegah penyumbatan sinus.

Beberapa orang merasa terbantu dengan minum cairan hangat ketika hidung mereka tersumbat. Pertimbangkan untuk meminum seduhan herbal, kaldu, atau sup.

6. Letakkan Kompres Hangat Pada Hidung Anda.

Basahi waslap dengan air yang tidak terlalu panas, berbaringlah, dan letakkan waslap itu di batang hidung Anda sehingga waslap itu menutupi sinus Anda, tetapi tidak menutupi lubang hidung Anda. Basahi kembali waslapnya jika waslap itu mulai terasa dingin.

Mungkin Anda perlu menghangatkan kembali waslap Anda beberapa kali untuk merasakan manfaatnya, jadi Anda harus sabar. Cobalah menggunakan kompres ketika Anda melakukan sesuatu yang rileks, seperti mendengarkan musik atau menonton TV.

7. Gunakan Vapor Rub.

Hampir semua vapor rub mengandung mentol, eukaliptus, dan atau kamper yang dipercaya beberapa orang dapat membantu mengurangi hidung tersumbat ketika uapnya dihirup. Vapor rub populer yang bisa digunakan untuk tujuan ini diantaranya Vicks, Tiger Balm, dan IcyHot. 

Meskipun bahan-bahan dalam obat ini secara efektif bisa meredakan sensasi hidung tersumbat pada banyak orang, tidak ada bukti yang cukup untuk menunjukkan bahwa obat-obatan ini bisa mengobati gejala-gejala pilek secara efektif. Cobalah menerapkan metode ini untuk meringankan hidung tersumbat:

Gosokkan pada tenggorokan atau dada Anda ketika Anda akan tidur. Posisi ini cukup dekat dengan hidung sehingga Anda bisa bernapas dengan lancar selama tidur, tetapi jangan terlalu dekat karena bisa mengiritasi mata.

Oleskan vapor rub pada tisu, kemudian peganglah tisu itu di hidung Anda dan tariklah napas dalam-dalam. Atau, jika Anda tidak memiliki vapor rub di rumah, oleskan satu atau dua tetes minyak peppermint di bawah hidung Anda. Ini akan memberi efek yang sama.

8. Beristirahatlah Dalam Posisi Tegak.

Jika hidung Anda yang tersumbat bertambah parah ketika Anda berbaring, cobalah mengangkat kepala Anda sedikit. Letakkan bantal tambahan di bawah kepala Anda, atau cobalah tidur di kursi malas.

9. Gunakan Strip Perekat Hidung.

Strip tipis berwarna putih ini ditempelkan di batang hidung Anda, dan dimaksudkan untuk melebarkan lubang hidung untuk membantu Anda agar lebih mudah bernapas. Di beberapa toko alat ini mungkin dijual sebagai strip anti-dengkur.

10. Makanlah Makanan Pedas.

Jika sinus Anda tersumbat, pertimbangkan untuk menyantap makanan yang sedikit lebih pedas daripada yang biasa Anda nikmati. Minum banyak air putih ketika Anda makan, dan lendir di hidung Anda akan mengalir keluar sehabis Anda makan. Buanglah ingus Anda sebanyak mungkin.

11.Usapkan Sabun.

Jika hidung hanya terisi lendir, cara ini bisa membantu. Saat mandi atau berendam, ambillah sedikit sabun dan basahi jari tangan Anda sehingga bisa diusapkan ke permukaan kulit dengan mudah. 

Pijat kedua sisi hidung sejenak dan seharusnya hidung Anda akan terasa nyaman hingga lendir di dalamnya dapat mengalir keluar dengan mudah karena terasa hangat.

Rahasia Umur Panjang Dengan Cara Meningkatkan Kesehatan Tubuh Dalam Sekejap

"Cepat Dan Efektif" merupakan dua kata yang sangat di gemari oleh manusia modern untuk mempersingkat waktu dalam mengerjakan berbagai pekerjaan dan aktivitasnya sehari-hari. Sebagian besar dari mereka tentu enggan membuang waktu yang dimiliki untuk melakukan sesuatu yang tidak berguna atau bermanfaat bagi kehidupannya seperti membaca berbagai tips kesehatan yang malah membingungkannya dan terkesan bertele-tele dalam penyampaiannya. 

Lalu, adakah tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh dalam sekejap sekaligus cepat dan efektif...???.

Ada berbagai tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki seperti rutin berolahraga setiap hari, tidur cukup setiap harinya serta mengkonsumsi aneka makanan sehat dan bergizi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. 

Dengan melakukan ketiga hal yang tersebut diatas maka manfaatnya dapat langsung dirasakan dan sebagai investasi jangka panjang anda. Disamping itu, ada berbagai tips lainnya untuk meningkatkan kesehatan tubuh yang mudah dan tidak membuang waktu anda. Berikut ini Rahasia Umur Panjang Dengan Cara Meningkatkan Kesehatan Tubuh Dalam Sekejap :

Mulailah Tersenyum. 

Tersenyum merupakan salah satu tips meningkatkan kesehatan yang mudah dilakukan dan tidak menyita waktu anda. Berbagai manfaat tersenyum yaitu menghilangkan stres, meningkatkan suasana hati dan meningkatkan sistem imun tubuh anda.

Berdiri Dari Kursi Anda. 

Mengurangi waktu duduk dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan dapat dirasakan langsung manfaatnya seperti melancarkan peredaran darah dan mencegah kaku leher, pinggang sakit serta mata lelah (bagi anda yang hobi berlama-lama didepan layar komputer, laptop maupun televisi).

Kedipkan Mata Anda. 

Mengedipkan mata secara lebih sering saat melihat sesuatu (komputer, laptop, handphone) akan membuat mata tidak cepat lelah dan mencegah kekeringan pada bola mata serta mencegah dari berbagai penyakit mata yang lebih serius.

Mulai Menarik Nafas Panjang. 

Tips ini bermanfaat untuk menormalkan denyut jantung, merilekskan otot serta menurunkan tekanan darah. Anda dapat melakukanannya dengan duduk rileks di kursi dengan mata terpejam dan mulai mengambil nafas dalam-dalam melalui hidung dan mengeluarkannya lewat mulut.

Sejajarkan Telinga Dan Bahu Anda. 

Tips ini berguna untuk mencegah gejala sakit kepala yang mungkin sering dirasakan sebagian orang termasuk anda yang mana sering melihat layar komputer, laptop dan handphone secara membungkung dengan leher yang cenderung menekuk kebawah.

Dengarkan Lagu Favorit. 

Mulai mendengarkan lagu favorit dalam beberapa menit mampu meningkatkan suasana hati, mengembalikan fokus, menurunkan tingkat stres serta menstabilkan kondisi mental anda.

Lakukan Peregangan Ringan. 

Tips ini bermanfaat untuk melemaskan semua otot, tulang dan sendi pada tubuh anda yang mulai terasa tegang dan kaku. Berbagai gerakannya seperti berjalan keluar ruangan, push-up, sit-up serta gerakan ringan lainnya yang disesuaikan dengan kemampuan anda.

Semoga tips kesehatan yang mengulas Rahasia Umur Panjang Dengan Cara Meningkatkan Kesehatan Tubuh Dalam Sekejap dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis.