Sebisa mungkin hindarilah begadang, dan jikalaupun terpaksa begadang, jangan pernah mandi setelahnya, karena akibatnya sangat mengerikan. Banyak orang begadang atau bahkan sering begadang dikarenakan berbagai alasan.
Ada yang karena tugas yang menumpuk dari kantor, atau bisa jadi karena buru - buru menyusun skripsi, atau bahkan hanya sekedar untuk bermain game di warnet ataupun di rumah. Walaupun akibatnya sangat berbahaya buat kesehatan, tapi tetap saja banyak orang yang begadang.
Padahal kalau dipikir - pikir malam adalah waktu untuk tubuh buat beristirahat, bukannya harus bekerja lagi seperti pada siang hari.
Tidak jarang orang yang begadang akan merasa gerah setelah begadang, dan banyak yang memutuskan untuk mandi, dengan tujuan untuk menyegarkan tubuh. Padahal mandi sehabis begadang itu sangat berbahaya, bahkan bisa saja mengakibatkan kematian jika keseringan diulangi.Usahakan lah mandi setelah tidur walaupun hanya sebentar.
Mandi sehabis begadang bisa beresiko terkena paru - paru basah, angin duduk yang bisa berakibat fatal pada kesehatan. Perlu diketahui bahwa walaupun kita cuma duduk - duduk saat begadang, tetapi tetap saja tubuh melakukan aktivitas yang seharusnya tidak boleh bekerja lagi.
Karena malam adalah waktunya tubuh untuk diistirahatkan. Karena banyak aktivitas yang terjadi di dalam tubuh kita, tentunya tubuh kita akan mengalami pemanasan.
Sekarang bisa dibayangkan kan? Tubuh yang sedang hangat tiba - tiba disiram air dingin?
Suatu hal yang sangat kontras dan bertolak belakang. Penurunan suhu tubuh akan menurun drastis secara spontan, sedangkan tubuh manusia tidak dirancang untuk menerima hal - hal seperti itu.
Kebiasaan tidak tidur pada malam hari secara berkala atau terus menerus sangat tidak baik untuk kesehatab, apalagi ditambah dengan aktivitas mandi sesudahnya. Kita mungkin sedang memburu tugas sekolah atau memburu skripsi yang sudah deadline, ataupun tugas dari kantor.
Tapi itu semua tidak sepadan dengan kesehatan, karena kesehatan tidak akan pernah bisa dibeli dengan uang. Sebisa mungkin lakukanlah aktivitas pada siang hari, dimana tubuh memang sudah dirancang untuk beraktivitas, bukan malah pada malam hari dimana tubuh seharusnya untuk beristirahat.
Robot saja yang tidak bernyawa perlu diistirahatkan supaya komponen - komponen di dalamnya tidak cepat rusak karena panas. Bagaimana dengan tubuh kita yang notabenenya adalah makhluk hidup?, tentu kita juga butuh istirahat.